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Insalata di cavolo rosso

insalata di cavolo

Una ricetta light ogni tanto non può mancare, senza rinunciare al gusto e alle proprietà benefiche di alcuni alimenti. Il cavolo rosso ha pochissime calorie ma tantissimi nutrienti: vitamine, potassio, calcio e fosforo. Si può consumare cotto o crudo, come nella nostra insalata! L'insalata di cavolo rosso è consigliata a chi sta seguendo un regime dietetico ipocalorico ...

Insalata mele e noci

insalata mele e noci

Dopo un'abbuffata sentiamo l'esigenza di metterci subito "in linea". E' bene alternare le tentazioni con pasti leggeri a base di frutta e verdura. Per chi è a dieta e per chi no, un' insalata con mele e noci è la ricetta di oggi. La verdura, ricca di acqua, sali minerali e facilmente digeribile; le mele, poche calorie e ricche ...